两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。 学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。
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