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抓拳功

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-01  浏览次数:397
 双手十指分开,双掌随意向外伸出,再向回抓来,反复训练,则内力自生。必须全神贯注,聚精会神,动作协调,一动百动。此功对于凝聚内力,气敛于髓,强筋健骨,益寿延年有明显作用。
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