中医之所以有“治未病”之说，就是依靠身体得病的规律来辨证施治的，中医认为疾病的基本发展规律就是虚-寒-湿-凝-瘀-堵-瘤-癌！也就是说，疾病就是以初期的“虚”开始，最终以“癌”视为病入膏肓，无药可治，直至死亡。但是事实却是，大多数人只关注结果，忽略起头阶段，为什么呢？
因为，起初阶段没啥大感觉，只是一些表现而已，比如:失眠便秘、肢寒怕冷、神疲乏力、身体困重、抵抗力差、五心烦热、动则汗出、肚大肥胖、口干咽燥、皮肤偏干、潮热盗汗、胸闷气短、痰多头晕、肤色暗沉、长痘长斑、手足易麻、神情抑郁、眼干眼涩、脂肪肝、尿频尿急、白带异常、经期血块、大便异常、性功能减退……这些表现就叫作亚健康。
我们二十多岁时扛一袋面粉上八楼很轻松，可是到了年老时就扛不动了，这不是说我们病了，而是我们的功能下降了，中医把这种功能的下降就叫作“虚”，这种虚的情况就是疾病的头，必须提前消除或者纠正过来，具体我们一一解释。
温馨提示：注意得病的8种状态
1. “虚”是什么感觉和体现？
“虚”的感觉就是觉“累，疲乏，犯困，没有精神”等；体虚最大的原因就是我们生活习惯不好和工作压力大而引起。比如一个人习惯于晚睡，或睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。
2. “寒”是什么感觉和体现？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们身体受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”，还有吃寒凉冰镇的食物也会导致“寒”，比如冰激凌、瓜果等，所以寒凉性食物的摄取要注意适量。
