当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重和不舒服。这个道理很简单，就像冬天我们对着镜子哈一口气就会有水雾出现，继续哈气就会变成水流下来，而夏天哈气就不会出现水湿。因此寒湿对身体健康影响极大，老百姓也会经常说湿气重、寒气重之类的话。所以一定要明白，寒和湿互为因果、互相影响。 我们必须掌握寒湿是如何进入我们体内的，寒湿进入身体的有五个通道：
①肩颈的“大椎穴”
②前胸的＂膻中穴＂
③肚脐的“神阙穴”
④腰部的“命门穴”
⑤脚底的“涌泉穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生、乳腺纤维瘤等情况；
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起妇科各种问题，比如妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
我们可以用一个例子来说明更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种问题，所以女性的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等情况；
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等情况；
所以为了避免寒湿进入体内，请在日常生活中护住这五大通道，胸背腰腹足底等！“寒湿”是万病之源，而＂虚＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体，所以当人体因各种原因感觉疲乏时，就要通过排寒湿和补充阳气的方法及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂，进一步导致寒气进入我们体内，引起五脏六腑的病变，中医讲“虚则补，寒者热之！”就是这个意思。
4. “凝”是什么感觉和体现？
当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思就是凝固，指的是体内的循环减慢和代谢减慢，就会造成比如血液粘稠、血脂偏高等问题，身体容易出现酸、痛、肿胀等不舒服的情况。
5. ＂淤＂是什么感觉和体现？
“凝”久了就会出现＂淤＂，就像河流的水太浑浊了就会有淤泥沉淀河床，时间久了就会出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服。
6. ＂堵＂是什么感觉和体现？
＂堵＂就是“淤”的升级版，就是“堵塞”，时间长了就容易生病，血堵了心脑血管问题、甚至中风，气堵了就乳腺增生、脂肪肝，淋巴堵了就是肿瘤等等。
7. ＂瘤＂是什么感觉和体现？
“堵”久了就是长＂瘤＂，长“瘤”不可怕，可怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症。
8. ＂癌＂是什么感觉和体现？
“瘤”久了就容易引发“癌”。“癌”是个很恐怖的事情，基本上生命快速进入倒计时了，距离死神更近了一步， 但也不乏“抗癌英雄”，但如果结果可以选择，谁愿意得癌呢？！
用心维护、用心体会自己身体点点滴滴的细微变化，
早预防、早发现、早调理、早治疗，早健康。
别人给健康，你只能健康一阵子，
自己学会健康，你就能健康一辈子。
