你是不是总觉得自己做什么都一事无成？

你是不是总是原地踏步，没有获得自己想要的进步？

为什么？

因为你并没有走出自己的舒适区。

很多文章都说，想要获得进步，就必须要走出你的舒适区。但尽管如此，很多人还是无法做到，只能一复一日地空耗时间。

那么，我们应该怎么做，才可以更好地走出舒适区？

又要去做些什么，我们才可以更好地获得进步呢？

什么是舒适区？

舒适区这个概念，我相信谁都知道是怎么回事。

百度百科就能找到答案：指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。

在这个区域里，我们有种掌控自如的感觉，身心感到很放松，没有压迫感，没有紧张感。相反，我们在这里可以找到非常高的安全感，一举一动都非常舒适，稳固。

通常这样的对比，我们就知道，睡觉睡到自然醒会让你感到很舒适，那么每天早起，就是你舒适区范围以外的行动；不喜欢说话，习惯沉默寡言会让你感到很舒适，那么主动开口跟别人聊天打招呼，就超出了你的舒适区范围。

美国密歇根大学商学院教授诺埃尔·蒂希（Noel Tichy），运用三个同心圆来阐述了我们行动状况。

舒适区：你已经掌握技能的部分。

学习区：距离你现有能力远一点的新技能部分。

恐慌区：你短时间内无法掌握到的陌生技能部分。

用一个例子说明，就是如果你想学习开车拿到驾照，那么你的舒适区就是乘坐公车，呼叫滴滴打车，甚至是走路。

而学习区就是掌握科目一至科目四的驾考内容，学会基本的交通规则，习得汽车的操作技能。至于恐慌区，当然就是参加每个科目的考试，或者是真正在街道上驾驶汽车了。

但随着时间的推移，这三个区域都会发生变化。

当你有能力通过所有科目的考试，可以操控汽车，你的舒适区就会从走路、乘坐公车，扩大到懂得如何操控驾驶汽车这个范围。也就是说，你舒适区的范围变大了，操控汽车变成了你新舒适区的一部分。

而学习区就从原本的学习车辆基本操作，变成了学习自如地在街道上驾驶汽车。至于恐慌区就更进一步，变成了敢于在高速公路行驶，或者懂得应对各种突发的交通情况等。

当你的能力越来越高，越来越强，你的舒适区也会随之变得越来越大，而学习区和恐慌区，也会慢慢变得越来越小。

当然，这个世界上有太多太多的东西我们是还没掌握到的，就算我们穷其一生去学习，也无法将其一一学完。所以，我们没办法让学习区和恐慌区完全收窄消失，我们只需要不断扩展自身的舒适区去提高能力，直到可以让我们实现既定的目标就行了。

这才是走出舒适区的核心宗旨。